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当妈以后，焦虑营养够不够简直成了标配！吃母乳的怕不够，吃奶粉的怕不全，加了辅食吧，还是怕没给够，钙铁锌硒维生素，每个都得怀疑一圈，这种妈妈病，得治！
这不，前几天就在某妈妈群看到了一个求助。
贫血、补铁是很多妈妈都会焦虑的问题，也是很多妈妈群常见的提问，这不，讨论立即展开。
有妈妈强烈建议食补。
有妈妈说药补才好。
也有妈妈质疑，真的需要吗？一定要补铁吗？
更多的人是迷茫，各种说法好像都有道理，根本就不知道该怎么判断啊。
我忍住了“好为人师”的洪荒之力，回去查了各方权威资料，今天，咱们好好聊聊另一个全国人民都关心的问题——补铁吧。
补铁，到底是不是必要的？
当然是！
尽管我也常常吐槽某些人动不动就拿缺钙缺铁说事儿，但在发展中国家里，铁的确是婴幼儿最容易缺乏的营养素（比缺钙还常见）。
所以，回应一下上文妈妈的疑惑，如果确认孩子缺铁，是当然要补铁的，这是个需要上心的大问题。
缺铁，
会影响神经系统正常发育
铁对正常的神经系统发育非常关键，孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。
如果在婴幼儿时期缺铁，孩子的大脑新陈代谢也会受到影响，甚至会影响孩子的记忆功能。
有研究表明，缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢，甚至出现某些行为问题。
缺铁，
造成缺铁性贫血
铁参与生成血红蛋白（也叫血色素），如果缺铁，可能导致血红蛋白不足，这就是我们常说的缺铁性贫血。
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位，一旦血红蛋白不足，孩子身体各方面机能都有可能受影响。我们会发现，孩子脸色和指甲苍白、容易疲劳、身体虚弱、容易发怒，严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。