贫血，一个经常出现在我们生活中的词。每当你头晕、眼花的时候总能听到别人对你说这是贫血了。但，真的是这样吗？贫血到底是怎么回事？
贫血，用专业术语来解释就是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。
其中，血红蛋白浓度是判断贫血程度的主要标准，比如血红蛋白浓度＞90g/L但低于标准值，为轻度贫血，60至90g/L为中度贫血。贫血的主要表现为脸色苍白、乏力、头晕、心率加快等症状。贫血越严重，症状也就越明显。
那为什么会出现贫血的症状呢？出现贫血，常见的有以下三大原因：
（1）造血原料不足：比如因为缺乏铁元素导致的缺铁性贫血，缺乏缺乏叶酸、维生素B12导致的巨幼细胞贫血；
（2）造血工厂故障：如再生障碍性贫血；
（3）血细胞破坏过多：溶血性贫血、风湿性疾病引起的贫血。
基于以上原因，常见的贫血类型有以下四种：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血。
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡导致的，铁是人体必需的微量元素，是红细胞内血红蛋白生成的重要原材料。缺铁性贫血除了铁剂的补充外，三餐饮食也需均衡，在补铁的过程中，不可单一大量摄入某种食物。同时，咖啡、浓茶等会抑制铁的吸收，应限量饮用。
巨幼细胞贫血主要是叶酸、维生素B12缺乏引起的。治疗方法也很简单就是缺什么缺什么补什么，但需要注意的是维生素B12缺乏者或维生素B12与叶酸同时缺乏者，不能单独用叶酸治疗。
再生障碍性贫血，用通俗的语言来说，是骨髓不造血了。其主要表现为骨髓造血功能低下、缺血细胞减少和贫血、出血、感染。比如一些从事放射工作者、使用过多化学药物的容易患再生障碍性贫血。
地中海贫血，又被称为海洋性贫血，是一组遗传性小细胞性溶血性贫血。与缺铁性贫血不同的是，这类患者不能摄入过多的铁，否则容易导致体内含铁过多，从而对身体造成危害。
以上，大家对于贫血都有一个清楚的了解了吗？在日常生活中，贫血患者应该改善各种不良生活习惯，避免疲劳，提高机体免疫力；注意膳食平衡。
本文由北京市第六十五中学高级教师李艳芝进行科学性把关。