糖尿病的诊断除了根据各种症状判断之外，唯一能确诊的方法还是血糖监测。新冠肺炎疾病下，血糖监测更显重要性。糖友在家一定要管控好血糖，做好血糖监测。
下面就讲一讲该如何在家自测血糖。
1.四点法血糖检测
四点法一般来说指以下4个时间点检测血糖：
空腹:一般指上午6到8点的血糖(隔夜空腹8~10小时未进食，早餐前测定的血糖值);
餐前：指早、中、晚餐前测定的血糖;
餐后2小时：早、中、晚餐后2小时血糖(时间一般默认从第-口进食开始计算);
睡前:一般为晚上9到10点左右(临睡前测的血糖)。
提醒:怀疑有夜间低血糖发生者以及判断空腹高血糖原因时还监测凌晨2~3点的血糖。
2.七点法血糖检测
一般“七点法”血糖检测是指三餐前+三餐后2小时+睡觉前血糖。一般2型糖尿病患者7点法检测比较少。
2型糖尿病糖友，如果您血糖波动特别大，忽高忽低，像过山车一样，且平时进食比较多，空腹血糖每次检测都比较好，而糖化血红蛋白反而比较高的情况下，建议加测餐后血糖，是不是餐后血糖特别高。
而对于1型糖尿病糖友或者胰岛功能特别差的2型糖尿病糖友，7点法的血糖检测在就诊尤其是调整降糖方案前建议检测2-3天。
注意餐后2小时血糖指从进食第一口饭开始计时，而不是从其他时间点计时。中国人以碳水化合物为主，往往餐后比较高。
3.八点法血糖检测
“八点法”血糖检测是指三餐前+三餐后2小时+睡觉前血糖+凌晨3点的指血糖
“八点法”血糖较“七点法”增加了一个凌晨3点的指血糖。
凌晨3点的血糖测定主要针对2类人群。
经常发生夜间低血糖的糖友
首先是经常发生夜间低血糖的糖友，及时发现夜间低血糖、尤其严重的无知觉的低血糖（一部分糖尿病病人时间长了神经反应功能下降，可能对低血糖反应不是很灵敏）。
老年糖尿病、经常低血糖的糖友建议加测。
空腹血糖不明原因增高的糖友
因为空腹血糖升高有两个原因，其一是药物剂量不够，导致血糖升高，这时候需要增加药物。
而另一种导致空腹血糖升高是因为半夜出现低血糖，身体“自救系统”启动反弹性高血糖，这时候是因为降糖药物量过大，需要减少降糖药物。
4.做好这4件事，血糖会慢慢降下来
01
多吃膳食纤维
对于高血糖的人来说，更要加强自身对食物的消化效率。而且食物纤维可以很好的促消化，所以高血糖的人要多吃，尤其是饭后。
02
及时补充蛋白质
如果你想让消化系统正常工作，你就需要保持肾脏良好的能量供应。蛋白质是肾脏的主要能量来源，所以高血糖的人必须多吃含有优质蛋白质的食物。
03
控制脂肪的摄入量
对于血糖高的患者来说，如果体内脂肪含量过高，不仅会影响血糖值的降低速度，还可能导致高血脂等疾病的产生，从而大大加重患者的病情。因此，控制脂肪摄入量也是高血糖患者的一个重要任务。
04
多喝青钱柳茶
“现代科学研究发现，青钱柳叶含多糖、三萜、黄酮等多种有效成分，同时还检出锰、硼、铁、锌、铜、硒等多种珍贵的微量元素。据研究，青钱柳有着以下调理作用：
调节血糖：青钱柳能够抑制α-葡萄糖苷酶参与的反应，减缓餐后葡萄糖在血液中释放速度，或提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性或是提高组织中胰岛素含量，使血糖保持平稳。”
多喝青钱柳能有助于糖友调理血糖，在新冠肺炎现状下更有预防效果。糖友如在家隔离更要注意管控血糖、坚持喝青钱柳、注意生活饮食、强身健体，谨防血糖波动。