如今像糖尿病的情况也是越来越常见，而且逐渐趋于年轻化的趋势，之所以出现这种情况，也是由于不良的行为习惯所致而已经不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，一旦发作也会危及到个人的健康，所以在生活中要注重将体内血糖控制在合理的范围内。
血糖长期居高不下，会引发哪些并发症？
1、导致周围神经病变
血糖长期处在居高不下的状态，很容易就会导致周围神经出现病变的情况诱发心血管疾病，比如说泌尿系统或肠胃功能也会受到一定的影响，伴随出现尿失禁或者体位性低血压以及持续性心动过速的情况。
2、引发视网膜病变
血糖长期居高不下的话，也会导致视网膜出现病变的问题，从而刺激视神经受损，伴随出现视力下降，视力模糊的情况，严重的还有可能导致失明的问题产生，所以也是要注重控制好血糖的标准。
、并发脑血管病
对于糖尿病患者来说，血糖升高的话，也会导致脑血管疾病的问题产生以及肢体动脉粥样硬化的情况，这是因为血糖升高就会刺激血管病变，从而导致肾动脉脑动脉等问题病变，危害个人健康。
4、糖尿病肾病
血糖升高也会牵连到肾脏，导致肾功能退化，诱发肾脏疾病的情况，这也是常见的一种并发症，也是会导致肾脏负担加重，诱发糖尿病肾病以及其他并发症的情况产生危害，个人健康。
所以说糖尿病所带来的并发症也是非常严重的，一定要注重控制好血糖的稳定，而要想调控血糖，保持在合理的范围内，要牢记以下这几个标准。
不想有糖尿病并发症，这5个指标希望你能达标！
1、空腹血糖达标值＜7mmol/L
对于一些二型糖尿病患者来说，空腹状态下血糖应该控制在4.4-7.0mmol/L之间，即空腹血糖不超过7.0mmol/L。所谓空腹血糖也是在没有热量摄入的情况下，空腹8~10个小时的血糖，一般是指早上起床之后空腹所测量的血糖值。
2、非空腹血糖达标值＜10mmol/L
根据二型糖尿病的防治指南，二型糖尿病非空腹血糖的标准值应该控制在低于10.0mmol/L。所以如果你也能够达到这个指标的话，说明自身的血糖控制还算合理。
、餐后血糖波动幅度＜2.2mmol/L
糖尿病患者餐后血糖也会有所波动，三餐后两个小时的血糖与相应餐前血糖差值绝对值的平均值，正常参考值应该是小于2.2mmol/L。
所以餐后血糖也会出现明显的波动现象，也要注重及时的调控。
4、日间血糖波动幅度＜4.4mmol/L
日间血糖波动幅度指患者一天内血糖最高值和血糖最低值之间的差值应小于。4.4mmol/L。
5、糖化血红蛋白不超过7%
而像糖化血蛋白水平与血糖之间也是有一定的控制关系，比如说，当糖化血红蛋白在4%~6%：这也代表血糖控制得还算合理。
而要说这种糖化血红蛋白水平在6%~7%也是说明血糖还算稳定，如果说处在7%~8%的话，说明血糖控制一般，但是若处在8%~9%的话，说明控制不理想，如果大于9%的话，说明血糖也是相对较高了，一定要及时的控制。
所以在生活中一定要注重对于血糖的控制，才能够预防并发症的问题产生，而要想控制血糖，饮食方面也要注重调理。
很多人认为，红薯能够起到降血糖的效果，作为一种高营养的粗粮食物，有助于控制血糖值，但也有人认为红薯中的含糖量较高，很容易影响血糖波动过大，那么事实究竟如何呢？
红薯，究竟是“升糖高手”还是“降糖达人”？别乱猜，听医生分析
红薯作为生活中常见的一种粗粮食物，其中防寒，维生素，膳食纤维等物质能够增强代谢排出毒素垃圾，在减肥瘦身这方面有着不错的效果。
而且其中含有丰富的铁元素，有效预防缺铁性贫血的问题产生，但是很多人也是比较纠结，常吃红薯的话，到底是降血糖还是升血糖？
其实像红薯虽然说吃起来甜甜的，但是其中的糖分含量并没有想象中的那么高，不会容易导致餐后血糖持续升高的情况，当然也难免会引起血糖小幅度波动过大的情况。
所以对于糖尿病患者来说，只要适当摄入的话，并不会对血糖造成太大的影响，当然在吃红薯的时候也是有一定有一定禁忌的。
在吃红薯的时候尽量代替主食食用，千万不要吃红薯，也要吃一些其他的淀粉类食物，这样就会导致淀粉摄入过多，影响血糖的稳定。
而且吃红薯的时候也是要注意放凉之后再吃，因为红薯越热淀粉含量越高，糖分生成指数也会受到温度的影响升高，这样就会影响血糖稳定。
而且在吃红薯的时候也要注重少量摄入，当然也可以选择搭配一些其他的水果蔬菜，这样才有利于血糖的稳定，有利于预防并发症。
有关调控血糖值，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。