在治疗糖尿病方面，我虽然不是什么专家，但我还是要跟大家提几点控制血糖的建议。
一、坚持学习专业糖尿病知识
很多人都觉得，无论治什么病都必须依靠医生，即使是糖尿病，很多人也是过于依赖医生，显然这不是正确的做法。我认为，糖尿病患者应当持续学习科学的糖尿病防治知识，提高自觉性，才能更好地去执行饮食治疗、运动治疗等方法，才能取得想要的治疗效果。
众所周知，治疗糖尿病的方法主要包括饮食治疗、运动治疗和药物治疗，三者相辅相成，缺一不可。糖尿病患者要根据自己的病情找到最适合自己的治疗方案，尤其是该用药的糖尿病患者，千万不要拒绝药物治疗。当然，对于新发现的病情较轻的糖尿病患者，可以考虑先采用饮食和运动疗法来尝试稳定血糖，只有当这两种方法达不到理想效果的时候才考虑药物治疗。
总而言之，治疗糖尿病，三分靠医生，七分靠自己，如果自己连基本的糖尿病防治知识都不清楚的话，控制血糖就不用谈了。
二、坚持严格饮食治疗
作为一个轻型的2型糖尿病患者，20多年来，我一直在饮食方面下足了功夫，标准甚至不输1型糖尿病患者。
1、定时定量、少食多餐，是很适合糖尿病患者的饮食安排法，我每餐坚持吃主食50克（1两），每天一共吃主食克，分5次吃，早上六点开始吃1次，上午八点半吃1次，中午十二点吃1次，下午三点吃1次，晚上六点吃1次，这么多年来我的主食量都控制得较为严格，几乎没有出现超量的情况，也没有饿肚子的情况。
2、我每天早上6点都会固定吃一枚煮鸡蛋，上午喝酸牛奶1瓶。
3、我的午餐喝晚餐里面都必须有大量的各种蔬菜，基本都保持在1斤以上。很多生吃的蔬菜，我都比较喜欢，如黄瓜和西红柿，在秋季我还会吃一些水煮南瓜（听说南瓜很适合糖尿病患者）。
4、我每天喝豆奶5包（每包毫升），也分5次饮用（早六点、中午十二点、下午三点、晚六点、晚八点），中午和晚上吃菜时，还会经常吃一些豆制品。
5、我每天晚上七点半会吃1次水果（如吃苹果1个，或吃香蕉1-2根）。
6、每天必须喝够毫升左右的水。
7、我从不吸烟，也不喝酒，偶有聚会时，会喝少量的啤酒。
总而言之，糖尿病患者一定要保持营养均衡，同时也不尽量不要饿肚子、不要过量饮食，长期下来就是我们所说的膳食均衡了。
三、坚持运动治疗
1、我的运动方式主要就是步行，餐后必走，一般餐后半小时左右就会行动，每次步行时间都在30分钟以上。我曾经写过“日行3万步5天纪实”，那是我当时患病之后体育锻炼的情况，这个标准我坚持了快10年，只不过后来走路的速度有所减低，运动的频率和时间却一直在保持。现在我基本不用计步器了，而是以钟表计算，一般上午合计起来走路1个半小时，下午合计走路2小时左右，晚上走路半小时左右。
2、即使是在外出，甚至在火车上，我也会坚持体育锻炼，不让自己闲下来。
3、在外面步行的时候，一定要注意交通状况，我由于视力下降，就差点出现过意外，所以糖友们在运动的时候一定要保证周边安全。
运动疗法与饮食疗法一样，都对控制血糖十分重要，糖尿病患者一定要长期坚持下去。
四、坚持服用维生素
患糖尿病20多年来，我一直都未用过降糖药，包括口服降糖药和胰岛素，但是每天都服用维生素B1、维生素C和维生素E，有时候也补充一些维生素A和维生素B2。除此之外，我偶尔还会选择一些中成药，目的都是为了防治某些糖尿病并发症。
五、坚持自己化验尿糖血糖
不测试尿糖、血糖，就不能根据检查结果调整治疗方案，这样一来控制血糖自然没有那么容易，也达不到理想治疗效果。
1、我20多年如一日，天天测尿糖。我每天每次小便都留尿样，一般总有5-7次，按早、中、晚把不同的尿样分别放入试管中，尿液倒出后加入1毫升的班氏试剂，然后隔水煮沸5分钟，这样哪个试管有糖无糖就显示出来，对有“十”号的试管和尿样，就可以回忆其尿糖的原因：是主食吃多了，还是没有运动或思想不愉快？针对可能原因进行对症处理。
2、我每隔2-3个月化验一次血糖。测血糖有空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白三项。尿糖的多少和血糖的高低是相关的，只有准确了解病情，才会有的放矢，及时调整饮食及运动等治疗方案，这是十分必要的，绝不能怕麻烦，也绝不能偷懒。
六、维持正常体重
20多年来，我的体重累计下降了10公斤左右，刚开始那两年下降得比较明显，后来以平均每年1.52公斤的量在下降，直到后来一直稳定在一个范围之内了，也就是现在的体重63公斤左右。
虽然早已年过古稀，我仍然能像正常人一样过着幸福的离休生活，虽然糖尿病无法被根治，但是我始终在坚持严格的控制方案，这也加强了我对健康长寿的无限信心。
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