在这个物质极大丰富的时代
“病从口入”的含义
不仅是你吃了不该吃的东西要生病
还包括该吃的东西你没吃到也会生病
——营养师丁长江
心血管病和脑血管病，绝大多数就是血管多了血液垃圾，堵塞血管造成细胞缺少营养和氧气。细胞饿了，就要生病。所有心脑血管病，其实都是细胞饿了造成。
细胞饿造成疾病分成两类：慢性/急性
血管没有完全堵死时，氧气、营养，能过去点，细胞长期缺乏营养，萎缩，功能减退。
脑细胞，神经萎缩，多巴胺递质分泌不足，造成脑萎缩、老年痴呆、帕金森，肢体活动不灵活。
心肌细胞，缺血缺氧久了，也会发生萎缩、无力，造成心肌衰弱，严重时造成心力衰竭。这是老年人非常普遍的毛病。
每个细胞有一根最细毛细血管通着，细胞营养都要从这里进，代谢垃圾都要从这里出。关联细胞血管堵了，细胞萎缩，时间长了要坏死。
颈动脉是往大脑供血供氧的主干线，如果斑块把血管堵了一部分，造成整个大脑缺血缺氧，脑萎缩之类病，发病率就会提高。
颈动脉斑块如果被血给冲下来，形成血栓，心脏舒张时，一下子落到心脏，遇见什么堵什么。所以颈动脉斑块是一个极其危险的东西，不掉下来对大脑造成慢性损伤，掉下来会造成心梗。
所有血管斑块，都会影响细胞供血供氧
细胞缺乏血氧就会萎缩，就会生病。冠状动脉斑块导致心肌受损；肝里血管斑块造成肝纤维化、肝硬化；肾里血管斑块造成肾衰，堵到哪哪病。
严重吃阿司匹林、他丁类降脂药，对肝肾损伤比较大，只有大脑和心脏受到严重威胁时，才去吃这种药。
血管斑块，垃圾多都是吃出来的，要靠吃把它吃回去。
吃出来的病不是吃多了油、盐，而是吃少了高品质蛋白、脂肪、维生素和矿物质，造成身体抗氧化成分太少，活性酶太少。
脂肪是身体必须营养，是细胞膜主要成分。无论吃多少肉，身体脂肪不会太少，吃不够身体就会把一部分蛋白质和糖转化成脂肪。
血管里的垃圾油脂是细胞代谢的产物。新细胞替换老的，老的分解掉后形成这些垃圾，排放在血里。正常情况下，血把它送到肝脏，肝脏在活性酶帮助下，把它分解掉，然后送到肾，大肠，从大小便当中排出去。
保持血管干净，不是少吃肉就可以做得到，而是要想办法增加体内的活性酶，增加肝的分解能力。
辅酶Q10是专门针对脂质代谢物的抗氧化剂。防止这些脂肪类垃圾祸害血红蛋白，血红蛋白运送氧气、营养、垃圾，各种东西。
氧化损伤就是有些东西下不来。辅酶Q10防止这些脂质代谢物上去。保护血红蛋白不受脂质过氧化物攻击。辅酶Q10主要存在于动物内脏。尤其肝脏和心脏。是一种脂溶性营养，油越多的地方它就越多。
辅酶Q10和活性酶，有一样充足也不至于积累那么多血液垃圾，血液垃圾积累说明这两样都缺乏。要补上去。最起码情况不会继续变坏，现在血管堵了40%，哪怕就在40不动，也不能继续严重。
预防大于治疗
心脑血管病，后果一旦造成，几乎不可逆转。脑细胞损伤不可修复。心肌细胞可以通过补充合理营养，逐渐替换掉受损细胞，让心肌力量增强。
初期有希望好转，中期坏死、萎缩细胞太多，新陈代谢慢，维持住不发展，就是很大胜利。晚期无论用什么办法，都不可能好转，只能延缓寿命。
老年人要想做到长时间健康，要想长寿，必须要树立正确观念，预防很重要。吃饭不是填饱肚子，而是获得营养，老年人肠胃功能退化，营养吸收不好时，一定要适当补充。没有病防止生病，轻病预防加重。不要等晚期才着急。
长按