第62篇文章.10.04
我们希望大家知道:血液检查报告中所谓的“正常范围”,都分别扩大了“最低值和最高值”的范围,这样的“正常范围”容易让我们忽略,正慢慢潜伏发展的疾病。如果您的血液报告结果,接近“最低或者最高”值,就该引起重视了。—《有种健康》
在每年的健康检查中,总有一项必查项目,那便是:血常规。但很多看似属于“正常”的检验报告里,却隐藏了一些重要的、但被医生忽略掉的重要信息。
比如:当体内的“25羟维生素D(缩写:25(OH)VD)”的含量,达到50-70nmol/L以上,免疫系统才能正常工作；而25(OH)VD保持在70-80nmol/L的人群,患癌症的机率比其他人群小50-60%。看看您手里的血液报告,25羟维生素D的“正常范围”是多少?(医院数据:23.39-.50nmol/L)。在没有利益趋势的前提下,制药公司不会告诉你、并大张旗鼓安地宣传这些实惠又好用的保健信息。
(望提高免疫功能人群,可阅读:夏天常抹防晒霜的你,是否知道这会造成维生素D缺乏和免疫力低下？)
我们强烈建议大家,把这些报告数据都编录进表格里,每年填入并观察各项指标的变化。在究查原因和做出饮食和生活规律调整后,看看指标是否有变化。
常规的“验血指标”,大致可以分为三大类:
血脂(LipidPanel)
新陈代谢(MetabolicPanels)
全血细胞计数(CompleteBloodCount)
血脂(LipidPanel)
1.胆固醇(Cholesterol)
(正常值:2.80-5.90mmol/L)
高的胆固醇水平会导致动脉粥样硬化,患者会处于冠状动脉疾病(心脏病)、中风和血管疾病(血液循环问题)的风险之中。
2.高密度胆固醇(缩写:HDL-C)
(正常值:0.80-1.80mmol/L)
高密度胆固醇主要由肝和小肠合成。现代医学认为:高密度胆固醇,是好的,对身体具有保护功能的胆固醇,但我们很难自身生成和提高高密度脂蛋白水平。运动、减肥、戒烟和多摄取富含ω-3脂肪酸有助于提高,如:鱼油补充剂中就含有高浓度的ω-3脂肪酸。一般来说:HDL水平要40,才算得上健康水准。
3.低密度胆固醇(缩写:LDL-C)
(正常值-中国:1.30-3.70mmol/L)
低密度胆固醇,是会引起动脉粥样硬化(CVD)“坏的”胆固醇,它会促使动脉斑块形成。正常健康人的低密度胆固醇水平应该(欧美标准,下方有单位换算),越低越好;但如果有其它心血管疾病因素,如:像糖尿病和有心脏疾病病史,应该以力图控制在,甚至70以下。
低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,它可被氧化成氧化低密度脂蛋白。当低密度脂蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白(OX-LDL)过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久而久之就容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白,被称为“坏的胆固醇”。
“坏胆固醇”(LDL)指标的划分如下：
极好(中国标准:2.57)
-好(中国标准:2.57-3.34)
-接近高(中国标准:3.36-4.11)
-高(中国标准:4.14-4.89)
大于极高(中国标准:4.89)
4.甘油三酯(Triglycerides)
(正常值:1.69mmol/L)
甘油三酯(Triglyceride,缩写TG)是在血液中存在的脂肪酸分子,它与心血管系统疾病(CVD)有很大的关系。是人体内含量最多的脂类,人体的大部分组织均可利用甘油三酯的分解产物供给能量。与此同时,肝脏和脂肪等组织还可以合成甘油三酯,并把甘油三酯储存于脂肪组织中。最理想的甘油三酯水平应低于mg/dL,超标者需要通过改变生活方式(控制饮食,运动和减肥)以防止病变。
目前医学将甘油三酯分为4个等级:
正常水平—1.69mmol/L(美国标准:mg/dL)
临界高水平1.69—2.25mmol/L(美国标准:-mg/dL)
高水平2.26—5.63mmol/L（美国标准:-mg/dL)
极高水平≥5.64mmol/L（美国标准:mg/dL)
备注:
如果甘油三酯(TG)处于临界高水平和高水平的患者,常常伴有导致冠心病危险性增加的脂质紊乱,如:家族性复合型高血脂和糖尿病性脂质紊乱血症。
如果甘油三酯水平高于11.3毫摩尔/升(美国0)的人群,患急性胰腺炎的危险性会大大增加。
新陈代谢(MetabolicPanel)
1.葡萄糖(Glucose)
(正常值:60-99mg/dL）
葡萄糖就是血糖,空腹值的升高与糖尿病有关。正常的指标应该低于,重复测出血糖值在-之间就是“糖尿病前期”。
2.血尿素氮(Bun)
(正常值:8-20mg/dL)
血尿素氮是由肝脏产生,并经肾脏排泄的废弃物。超高的数值,意味着肾功能可能不太好了。如果该指数严重低于正常值则没有多大参考意义,除非有营养不良的因素。
3.肌酐(Creatinine)
(正常值：0.5-1.5mg/dL)
肌酐是由肾脏排泄的废弃物,是肾功能的最常用标记。肌酐值如果超高,则意味着肾功能下降,并且需要进一步的做检查评估。患有高血压和糖尿病的人群,是导致慢性肾脏病是导致慢性肾脏病(肌酐升高)的最常见原因。
肌酐是肌肉在人体内代谢的产物—每20G肌肉的代谢,可产生1mg的肌酐。然后,肌酐主要由肾小球过滤排出体外。血液中的肌酐,主要来自外源性和内源性两种:外源性肌酐是肉类食物在体内代谢产物;内源性肌酐是体内肌肉组织代谢的产物。在肉类食物摄入量比较稳定,而身体的肌肉代谢又变化不大时,肌酐的生成指数就会比较恒定。
4.钠(Sodium)、钾(Potassium)和氯化物(Chloride)
钠的正常值:-mEq/L
钾的正常值:3.6-5.2mEq/L
氯化物的正常值:-mEq/L
以上三种电解质直接由肾脏调节。通常情况下,只有超高或异常的指数才需要