大家的养生意识在不断增强，想要了解自己的健康状况，除了养成好的生活习惯，定期去检查身体也是很有必要的。抽血就是最为常见的一种检查，有不少人在拿到报告单之后，都会看到上面的血红蛋白数量显示偏低，这种情况正常吗？可能暗示身体哪里出了问题？数量偏低，该怎么办？大家不妨早点了解，涨涨知识，也能更好的调理。
血红蛋白偏低，跟哪些因素有关？
铁元素对于血红蛋白的合成有很大的影响，缺铁是血红蛋白偏低最很常见原因之一，说明你可能有些贫血了。特别是对于妊娠期的女性与处于身体发育关键期的儿童来说，更容易出现。但若长期贫血，可能就会带来一系列的并发问题，对健康的影响就更大了，所以应尽早改善，平时可常吃些猪肝、菠菜、红枣等食物。
饮食不当，经常节食或偏食，身体无法吸收到全面的营养，出现障碍了，血红蛋白的合成会受阻，数量自然会减少；如果吸收和消化的能力不好，数量更低，长此以往，或就不止是营养不良的问题了。
还可能是身体出现感染的问题了，比如肠道和泌尿系统，若受到了病*的入侵，对红细胞造成了不同程度的损伤，进而血红蛋白的数量也会减少。
体内血红蛋白数量偏低比较严重的话，身体会出现一系列的不适，不妨自查下，若中招，请尽快补充。
会缺氧，经常会头晕，感到浑身乏力、心慌胸闷，对于儿童来说，或会影响到正常的身体发育。对于女性而言，皮肤状态会变差，看起来没有血色，会干燥、暗淡，还会影响到月经的正常，可能周期会不规律，量会变少，若拖久了，甚至有提前闭经的风险。
这些身体表现，与其缺乏的严重程度、发生速率以及各部位的原有功能，有密切的联系，可能不同的人表现有所差别。
除了适当补充铁元素，也要最大限度的吸收铁，平常也可以多吃些富含维生素C和A的食物，对于吸收铁有促进作用，比如动物肝脏、鱼类、绿叶蔬菜等。
可以增加维生素B9的摄入量，它对于血红蛋白的合成也有积极的作用，所产生的物质能帮助携带氧气，若是缺乏了，红细胞就难以成熟，建议大家平时多吃点生菜、芸豆等食物。
也要补充蛋白质，血红蛋白的组成物质中也有蛋白质，像鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等食物中含有优质蛋白质，平常可适当进食。
此外，也要坚持适度运动，一方面可以增加血红蛋白的生成量，另一方面可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质，提高机体的免疫力和抗病能力。
那么，数量多少才算低呢？一般来说，血红蛋白的测定值，成年男性若低于克每升，成年女性若低于克每升，就算低了。
综上所述，血红蛋白数量偏低，或许与以上几种问题相关，大家别只以为就是贫血，建议进一步查看下，找到源头，才能采取针对性措施缓解。文中给出的一些补充的方法，不妨照着做。
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