贫血就是血虚，血虚就要补血，听起来似乎很有道理，但是真的是这样吗？其实经不起医学的推敲。
贫血＝血虚？
贫血不等于血虚，贫血是一种西医学的概念，是一种症状，主要表现在血液检查中血红蛋白的减少；而血虚是一种中医学概念，是人体正常营养物质的一种缺乏。虽然两者都有血这个字，都有血有关，但是其实并不完全等同。贫血在一定程度上可以有血虚的表现，但是血虚可不一定有贫血，即血红蛋白的减少。
什么是贫血？什么是血虚？
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。但是人体外周血中血红细胞容量难以测定，所以临床上用血红蛋白浓度来代替。男性血红蛋白（Hb）正常值为-g/L，女性的正常值为-g/L。当血红蛋白的监测数值低于这个最低下限就认为是贫血了。但是孕妇是一个特殊的群体，由于处于这个妊娠期间，妈妈和宝宝所需的营养物质较多，所以低于g/L就属于贫血。
血虚是指血液亏虚，不能滋润濡养脏腑、经络、组织，脸部、眼睑、口唇、舌部颜色变白，脉象细为特征的一种虚弱证候。临床上多见头晕眼花、眼睛干涩、心悸、健忘、失眠多梦、手脚发麻、妇女的月经量减少等不适。
从两者的定义上就可以看出，贫血是以西医的血液检查指标为标准，而中医的血虚则是以症状为主要判断依据。两者之间有联系，但不完全等同。
贫血的原因，从三方面来解读
1.红细胞生成减少
造血的原料不足，所以红细胞的生成也就减少，如叶酸和维生素B12的缺乏，就会造成缺铁性贫血；恶性肿瘤、慢性感染等占用了原本造血的材料，也会造成红细胞生成减少。
2.红细胞破坏过多
红细胞虽然是我们人体正常应该存在的细胞，但是也有自己的一个代谢周期，从生成到死亡，如果在不该死亡的阶段被破坏掉，红细胞的整体数量也会减少造成贫血，如免疫性溶血性贫血。
3.红细胞丢失过多
红细胞的生成既没有减少，也没有过早死亡，但是却丢失过多，如外伤失血、女性月经过多等。
贫血该如何补血？食疗好还是药补好？
人体贫血后，红细胞减少，那么血液携带氧的能力就会下降，组织缺氧缺血就会出现功能减退甚至坏死，所以在发现贫血后补充缺失的血细胞是必须的。那么该如何补充？药补好还是食补好？
首先在补充之前需要明确是什么原因导致的贫血，如果是缺铁就需要补铁，如果是其他疾病导致的就需要对症治疗，不去除原发病因，再怎么补充也无济于事。
生活中常见的是缺铁性贫血，占全部贫血的65%-75%。如果只是轻微贫血，那么我们可以选择食补，也可以选择药补，但不管是食补还是药补，都是需要一个较长的周期，需要坚持。但是如果贫血已经比较严重了，就不能单纯寄希望于食补了，还是要进行针对性的药补，搭配食补，切不可本末倒置，盲目信奉“是药三分*”，一味食补，耽误病情。
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