日常生活中，我们普遍认为胖一点的人就长得结实，胖一点就是营养好。瘦子给人的感觉就是弱不禁风，“看Ta多瘦呀！Ta肯定营养不良！”其实不然。判断是否贫血，肉眼观察只是大致的判断是否营养不良！
贫血是指我们人体的外周血里面的血红蛋白以及我们的血色素或者是红细胞的一个含量的减低。低于正常值以后，我们都可以认为是贫血。
一般的贫血是指缺铁性贫血。缺铁的主要原因有食物中含铁不足（饮食结构问题），吸收铁不足（肠胃疾病）和/或短期（受伤，手术）或长期（经期，肠胃疾病）失血。
贫血最主要的表现是面色苍白，指甲苍白，头晕、乏力、胸闷、气短这一部分表现，所以说有这一部分表现的病人都会先做一个血常规检查。
贫血最准确的指标是抽血检查，血常规中血红蛋白浓度的检查最能够判断是否贫血，以及贫血的严重程度。成年男性血红蛋白浓度低于g/L，成年女性血红蛋白低于g/L，孕妇低于g/L，考虑为贫血的情况。
如果血常规确定有贫血，那么可以接着做下面几项检查，可以明确贫血的病因。一、网织红细胞计数的检查，网织红细胞计数是用来判断骨髓红系造血功能的一个窗口，一般增高见于溶血性贫血，轻度的增高可以见于营养不良性贫血，反之降低的考虑为再生障碍性贫血。
二、贫血系列的检查，贫血系列包括血清铁蛋白，维生素B12、叶酸、总铁结合力、转铁蛋白等这几项指标，主要用来判断是否是营养不良性贫血，以及慢性病贫血的主要指标。还有甲状腺功能的检测、风湿系列的检测、结核病的检测、肿瘤的筛查，都是贫血患者需要完善的。
骨髓项的检查也是确诊贫血和除外血液病的一个重要的检查，会使很多疾病一目了然。
当然任何一种检查都代替不了所有的检查，要一步一步的逐一检查。在确诊任何一个疾病的时候，医生会通过询问详细的病史，详细的体格检查，才能给患者进行明确的诊断，贫血患者不仅仅确定他是否贫血，更重要的是要追根溯源，找到贫血的原因。
一定要把贫血的原因找到，才能对症处理，该吃药的吃药，该食补的食补。
总结，一、自测一下自己是否面色苍白，精神萎靡，牙龈口腔黏膜是否发白，指甲是否发白；运动后呼吸急促，加深加快；是否手脚发凉；身体慢性出血（牙龈出血，月经过多，痔疮等）。如果有几条符合，医院做进一步检查了。
所以说贫血与胖瘦没有直接的关系。