#健康人生#一直保持年轻，是每个人所向往的，但是我们终究敌不过岁月，到了35岁以后，脸上就开始出现了衰老的痕迹，鼻子两侧的法令纹开始显现。很多人认为，法令纹的出现是皮肤老化下垂导致的，其实这只是一小部分原因，真正主要的原因是人体的钙质流失。当人体钙质疏松，整个颅骨的体积慢慢变小，变小的颅骨无法支撑皮肤，就出现了法令纹。
当发现自己法令纹后，人们往往想方设法来改变肤质，延缓衰老，其实这时候我们更应该关心的是自己的鼻子。因为法令纹的产生，会挤压鼻子，导致呼吸道变窄，呼吸量变小或不正常，人体就可能缺氧。
现代人普遍缺氧
现在由于工业污染、气候变暖等原因，大气中的氧气已由原来的25%降到21%。此外，现代人由于工作多、烦恼多、压力大、睡不着等原因，再加上吃了抗生素、*奶粉、*淀粉、塑化剂、黑心油、地沟油、加工食品、添加剂等黑心食品，导致身体为了排除这些*素而耗氧量加倍。更有人因为鼻过敏、睡觉打鼾、法令纹、双下巴等导致呼吸道狭窄，从而呼吸困难，甚至呼吸中止。
缺氧是身体万病之源
上述种种原因，使现代人普遍缺氧。如果体内氧气不够，身体会产生大量的乳酸、碳酸，来不及送到肝脏代谢而堆积在体内，身体就会成为酸性体质。高酸的身体环境会产生高氢离子，从而产生许多正电荷，成为“放电体质”，一到冬天摸毛衣、窗帘、键盘就会被电到。此外，酸性体质还会出现口臭、体臭、胃痛、便秘、睡眠质量差，以及出现高血糖、高血压、心血管等疾病，甚至致癌。
二氧化碳对身体的影响
由于人体缺氧，呼吸就会变得很急、很浅，常常空气没有吸到深层的肺部，浅浅的呼吸就吐出来，氧气进不去，二氧化碳却吐得很干净。很多人认为二氧化碳吐干净是好事，殊不知二氧化碳对我们的生命有剧烈的影响。
首先，二氧化碳是人体血管的扩张剂，如果呼吸的频率降低，二氧化碳的浓度就会增加，会使血管扩张，鼻塞、打鼾，甚至肥胖、水肿都能得到有效改善。
其次，大脑延脑的呼吸中枢主要用来侦测二氧化碳含量，而当呼吸很急的时候，二氧化碳浓度会降低，延脑误以为没有二氧化碳而休息，导致呼吸中止。
最后，氧气吸进不去，呼吸又好急，把二氧化碳吐得太干净，这时候体内的氧气会因为二氧化碳浓度低而无法办法释放出血红素，缺乏血红素细胞就无法合成血红蛋白，从而影响红细胞的合成，最终导致缺血。
改善疾病从改善呼吸开始
由此可见，现在人生病多是因为缺氧、缺二氧化碳，而缺氧除了上述讲的大环境因素，最主要的原因还是现代人多驼背、不会呼吸，导致呼吸无法将氧气吸入肺部。既然法令纹等导致呼吸道变窄已成事实，我们能做的就是去适应它，改善自己呼吸的方式，重新用新的呼吸方式把它调整回来。
一根吸管改善呼吸
首先，挺直腰部并提肛，将一根吸管放入口中。然后用鼻子吸气5秒以上，再花5秒的时间向吸管中吐气。每天起床、睡前、三餐饭后各做10分钟，如果你有打鼾、高血压、心脏病等，可以做8个以上的10分钟。这个方法模拟人体处于高压氧的状态，可以提高血液中的含氧量，加快人体的新陈代谢。研究也证明，超过次的深呼吸，唾液的酸碱值慢慢就会回到碱性，酸性体质就会得到改善。
无论是瑜伽还是中国气功，都很注重呼吸，可见呼吸是生命的根本。可是现代人往往忙得忘了呼吸，或者不会呼吸，或者因为外来的影响，导致我们的呼吸方式错误。所以，从今天开始我们要重视呼吸、练习呼吸，找回健康。