补气血=补血？
对于补气血和补血，许多人都表示傻傻分不清楚。
补气血和补血虽然只有一字之差，但二者之间几乎完全沾不上边。
补气血主要针对气血不足，而补血则针对贫血的人群。那么气血不足和贫血之间又有什么区别呢？不要着急，让我慢慢告诉你。
气血不足和贫血的区别！
气血不足属于中医范畴，即中医学中的气虚和血虚，气虚的表现主要有四肢发冷、出虚汗、头晕耳鸣、疲倦乏力、心悸气短、发育迟缓等，而血虚的主要表现有面色枯*、皮肤干燥、毛发干枯、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。气血不足的结果是导致脏腑功能的减退，进而引起早衰。
而贫血则是西医里的概念，是由于血红蛋白、红细胞不足或功能缺陷，导致血液携氧的能力下降，从而会出现一系列的临床症状。我们日常说到的贫血多指缺铁性贫血，主要是由于造血原料不足、铁吸收障碍或者慢性失血等原因造成铁丢失等。临床上可表现为：疲倦乏力、头晕头痛、眼花耳鸣、心悸气短、面色苍白、精神异常、毛发干枯脱落等。
气血不足需要补血吗？
前面我们已经提及到，补血主要是针对贫血的人群。气血不足该补的是气血，而不是补血（补铁），千万不能把二者混为一谈。在这里我还要给广大的女性提个醒，如果你现在正处于35-50岁，出现了莫名的疲倦乏力、脾气暴躁、失眠多梦、皮肤长斑晦暗，同时伴有莫名的月经异常等，这极有可能是早衰，是气血不足的表现，这种情况下一般不是贫血，多半不用补血，医院看一些妇科。
气血不足该如何补气血？
贫血的话我们已经很熟悉了，要补铁！可以通过吃瘦肉、猪肝等含铁丰富的食物，或者是由医生开一些铁剂遵医嘱补充即可。那么我们又该如何补充气血呢？药补不如食补，在这里给大家分享一下补气血的简单小食谱——阿胶红枣枸杞汤。
原料：红枣30g、阿胶10g、红豆30g、百合10g、枸杞10g、冰糖10g(根据情况加减）
制法：将红豆、红枣、百合洗净，盛入炖盅，放入ml水，文火炖三小时后，放入阿胶，冰糖，文火炖1小时。最后放入洗净的枸杞，盖上闷10分钟即可食用。
服法：早晚各一次，连续服用。