各位身边有没有这样的朋友？在日常生活中总是以勇敢著称，看恐怖电影，玩蹦极坐过山车时每次都冲在最前面，却在打针时蜷缩在桌子下化身“嘤嘤怪”。其实这并不奇怪，有一部分人对针头有着天生的恐惧，甚至会吓得晕眩，对此该怎么办呢？
说出你的恐惧
在注射前，可以和医生和护士告诉你的恐惧，让双方都有心理准备，以免你过于激动的话，他们也可以有应对方案。其实他们都会非常友善地提供帮助，可以提供放松小窍门帮你放松心情，引导你完成打针过程。
转移注意力
许多人得知自己要打针就会全神贯注把注意力放在针筒上，这时候转换注意力是非常重要的。不妨试试把注意力放在室内里的物品、告示牌等，或是找护士医生攀谈，有研究发现和医生谈论其他话题，能够显著降低病人的焦虑。
注意呼吸
有的人是惧怕针头，也有另一群人是害怕疼痛。但打针要是肌肉不够放松的话，痛感最明显。所以准备打针的时候记得深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，医生扎针时记得深吸一口气，然后慢慢呼气倒数，不用5秒基本上就完成了。
直面恐惧
这个方法有点极端，但可能对某些人能起到作用，就是对害怕的事情了解更多。可以上网搜寻打针影片，多看几遍就能降低自己的敏感程度，有的人因为看了太多次就已经不把针头当一回事。
心理建设
与其一直害怕打针，不如把注意力放在打针的好处上，不断提醒自己那是为了保护自己，也保护别人的做法，勇敢的心可以给你无数勇气呢！
除了上面所说的方法之外，还有一部分人害怕打针是对护士扎针技术的不放心，特别是那些身材较胖的人，担心自己的血管不够明显，如果再碰上实习护士，说不定就要感受到紫薇的痛苦了。为此，使用辅助打针仪器会是一个很好的办法。
西安蓝茗医疗科技有限公司自主研发的3D眼镜（静脉显像仪）能够帮助医护人员更加清楚看见患者皮肤下的血管，能帮助医护人员选择最佳血管采样或治疗。
静脉显像仪利用静脉血管内去氧血红蛋白对红外光的高吸收特性，通过微距红外光源投射，静脉血管内去氧血红蛋白经散射、反射出人体后，红外感光高分辨率摄像头瞬时摄取到含去氧血红蛋白的静脉血管3D图像，图像经数字化处理后显示到眼镜内微置液晶屏上，医护人员即可直接度无死角观察到需要静脉穿刺的血管。
该仪器体积小巧、重量轻、方便携带，不受环境光源影响。在无任何自然光源条件下显像依然清晰，并适用于任何肤色任何人群或任何部位的浅静脉穿刺。与此同时，还可以缓解工作人员紧张度、提高对患者的服务质量，减轻患者痛苦，避免二次或多次穿刺，减少医患纠纷。
据统计，每10个人当中就有1人害怕打针。如果身边有人有打针恐惧的话，不要嘲笑他们，应该给他们多一点的信心和鼓励哦！