导语：在人们的观念中，高尿酸是一种“富贵病”，在没有找到正确的方法之前，可能会一直处于高尿酸的状态。其实，这只是一种错觉，并不是所有的高尿酸患者都会有“富贵病”的症状。
尿酸高的原因是什么？
体内含有太多的嘌呤物质和蛋白质，就会在身体内形成尿酸。而食物中含有大量嘌呤成分，是最常见也是最重要的因素。当饮食中所含嘌呤物质过多时，会增加人体内尿酸含量，从而引起高尿酸。另外，当体内新陈代谢出现异常时，也会使人体内嘌呤物质代谢紊乱。导致体内新陈代谢失调，进而使尿酸在人体内堆积。从而使人体内的高尿酸水平严重超标。因此高尿酸患者平时应注意饮食调理，尽量少吃或不吃含嘌呤物质过多的食物。
1、西红柿
西红柿是一种很常见的蔬菜，价格也非常便宜，所以很多人都喜欢吃。西红柿中含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾等。这些成分对于人体健康有一定的好处，可以帮助身体排*，降低体内尿酸。另外，西红柿中还有大量的维生素和微量元素，对人体也有一定的好处。并且西红柿可以生吃或熟吃。西红柿中含有丰富的维生素A，可以有效地保护我们的视力健康。另外，西红柿还能补充人体所需的钾元素，对高尿酸患者有一定好处。
2、芦笋
芦笋中含有大量的水分，其含水量是90%以上，营养物质比较丰富，吃起来会给人一种很爽口的感觉。所以在平时多吃芦笋可以有效地降低身体中的尿酸水平，因为芦笋含有丰富的钾元素，而这种成分可以通过血液循环排出体外。可以达到降尿酸的目的。
3、玉米须
玉米须是一种中药材，它是玉米成熟后，将玉米芯上的玉米叶和穗剪掉，留下来的玉米芯。平时人们把玉米须收集起来，晒干后再泡茶喝。有很多人觉得这种中草药对降尿酸没有什么用处，但实际上玉米须有利尿的作用，可以将体内多余的尿酸排出体外。而且玉米须中含有多种对人体有益的物质，对于体内尿酸水平偏高的人来说，多喝点玉米须茶也可以起到降尿酸的作用。而且还能缓解关节疼痛，对痛风有一定帮助。
4、樱桃
樱桃不仅含铁量高，能促进血红蛋白再生，还含有多种维生素，对人体健康很有好处。樱桃中含有丰富的营养物质和矿物质。它能增强人体抵抗力，而且还有预防感冒、促进消化的作用。还能缓解因高尿酸引起的关节肿痛和疼痛，还能减少痛风患者对药物的需求。所以樱桃是高尿酸患者日常生活中很好的选择。
同时高尿酸患者应该注意什么？
1、多喝水，每天的饮水量要在ml以上。
2、避免食用高嘌呤食物，如动物内脏等。
3、坚持锻炼身体，控制体重，增强抵抗力。
4、少喝酒，酒精会使体内尿酸水平升高。
5、注意休息和睡眠，充足的睡眠能有效地缓解疲劳和消除疲劳。
6、坚持低脂肪饮食，多吃蔬菜水果。