最近工作任务比较多，我的能力又有限，经常熬夜赶进度，黑眼圈是越来越严重了，粉底和遮瑕也盖不住，整个人看上去一点气色都没有。黑眼圈太重就吃“它”，增加血红蛋白，简单易学，适合上班族！营养师大乔：海带富含铁质，而铁质是构成血红蛋白的重要成分，因此常食用海带可以促进血红蛋白的增加，增强肌肤输送养分的能力，从而改善黑眼圈。所以妈妈给我做了一道海带*豆排骨汤，大家可以跟着一起学。而且*豆是豆类中营养价值最高的品种，含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。排骨的营养价值就不用我多说了，所以海带、*豆和排骨三者一结合，营养价值更丰富，大家赶紧学起来吧！
海带*豆排骨汤
By美食小编
配料：
*豆20克、海带克、排骨克、料酒10克、鸡粉3克、精盐2克、枸杞3克
烹饪步骤：
1.碗中放入*豆，清水适量，浸泡3小时以上
2.海带切块
3.锅中放水毫升，加入排骨，料酒，焯水去腥去血沫
4.锅中放水，倒入排骨，*豆，大火煮沸
5.倒入海带，转中小火煲1小时，加入鸡粉，盐，枸杞
烹饪小贴士：
1、海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。2、*豆经加工可制作出很多种豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。*豆富含蛋白质，且所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充了谷类赖氨酸的不足的缺陷，所以应以谷豆混食，使蛋白质互补。3、脾胃虚寒者少食用海带。
有效去除黑眼圈，你有什么好方法？
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