想必家长们在宝宝出生前后，都做过不少的育儿功课。
无论是一些权威机构，又或是育儿网站、育儿书籍中，都无不告诉我们，宝宝在出生的前6个月，都尽量进行纯母乳喂养。即使要为宝宝添加辅食，至少也应该在4个月之后。
因为前面几个月，母乳的营养基本能够满足宝宝的生长需求，包括胎儿时期所储存的铁。当然，维生素D的补充，或是宝宝出生时体重偏低，需额外进行饮食补充等情况不在内。
4~6个月后，无论是纯母乳喂养还是喝配方奶，都开始逐渐添加辅食。具体添加辅食的时间，家长可以观察下自家宝宝，如果宝宝的挺舌反射（勺子伸进嘴里会用舌头本能地向外推）消失，或是咨询医生，在医生的建议下均可开始添加。
过去人们总是习惯先从谷物、蔬菜等食物开始添加，因为考虑到宝宝消化与口味喜好、过敏等问题。
然而，并没有医学证据显示，这样特定的辅食添加顺序，会对孩子带来特殊的好处。相反，有些家庭因为给宝宝添加肉类辅食偏晚，造成了宝宝体内铁缺乏。
根据—年中国铁缺乏症流行病学调查的结果显示，铁缺乏的患病率为40.3%。这其中，7~12个月宝宝铁缺乏患病率就高达65.2%。
而这其中的主要原因，除了哺乳妈妈本身也缺铁，另外两种则是：
1、辅食添加太晚。
2、宝宝以植物性辅食为主，缺少肉类辅食的添加。结果宝宝铁摄入与吸收率都偏低，导致宝宝缺铁性贫血。
铁缺乏不仅会影响宝宝的生长，也会对宝宝的认知、学习能力、行为发育等脑发育造成损害，甚至不可逆。
而婴幼儿阶段又生长比较快，4~6个月后宝宝胎儿期所储存的铁逐渐消耗，铁需要量逐渐增加，直至12个月，对铁的需求在人的一生中都是相对较多的。所以，为宝宝添加辅食时，要注意铁的补充。
比如：
1)为宝宝准备米粉或奶粉时，注意选择强化铁的米粉、奶粉等。
2)在喂食豆类、谷类、深绿色蔬菜等含有非血红素铁的食物时，要注意与含维生素C较高的蔬菜、水果同食，以帮助促进铁的吸收。
3)在瘦肉、猪肝、鱼肉等肉类食物中，含有较丰富的铁元素，而且又比较容易吸收，所以家长可以做成肉泥给宝宝逐一尝试。
但是要注意的是，无论是为宝宝添加什么辅食，都应该等上一种辅食吃后3~5天，宝宝没出现腹泻、呕吐等不适再接着添加下一种，并始终坚持：由少到多、由稀到稠的原则。
在给宝宝制作辅食时，家长可以适量添加植物油，因为宝宝对脂肪的需求比成人高，不需要一味地追求“低脂”，调味品则尽量不添加，以保留食物的原味。
另外，宝宝缺铁性贫血，除了辅食添加方面，宝妈孕期曾患贫血；宝宝早产；宝宝出生时体重过低；宝妈产下双胞胎（多胞胎）宝宝等情况，要尤其注意是否存在铁缺乏哦！
如果担心自己宝宝缺铁的家长，可以带宝宝去检测血红蛋白，以便排除或及时补充。