“糖化”是什么？
“糖化”是糖化血红蛋白的简称；它是指血糖与血液红细胞中的血红蛋白结合的产物。红细胞的寿命是天，因此糖化反应的是最近2-3月的血糖控制水平。糖化值越高表示血糖与血红蛋白结合得越多，说明血糖控制的越差，病情也越严重。
为什么是金指标？
空腹、餐后或其他时间点的血糖值，都可能受到饮食、运动、情绪等因素的影响，反映的也是当前时间点的血糖水平。
糖化，反应的天的平均血糖水平，不管是早晨、还是晚上，是不是空腹，是否用了控糖药物，都对它影响不大。所以才被国际糖尿病联盟列为糖尿病监控的“金标准”。
糖化控制标准
我国将糖尿病患者糖化血红蛋白的控制标准定为6.5％以下。
糖化血红蛋白与血糖的控制情况：
4%～6%：血糖控制正常。6%～7%：血糖控制比较理想。7%～8%：血糖控制一般。8%～9%：控制不理想，需加强血糖控制，多注意饮食结构及运动，并在医生指导下调整治疗方案。＞9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的危险因素，可能引发糖尿病性肾病、动脉硬化、白内障等并发症，并有可能出现酮症酸中*等急性合并症。
降低糖化的好处？
糖化血红蛋白每下降1%
中风发生率下降12％；白内障摘除术下降19％心肌梗死发生率下降14％糖尿病相关的死亡率降低21％周围血管疾病导致的截肢或死亡率下降43％；微血管病变发生率下降37％。而糖化血红蛋白一旦超过6.2%，会使红细胞携带氧分子的能力下降甚或丧失，导致人体组织和器官缺氧，使糖尿病病情进一步恶化。
如何测糖化？
静脉抽血、不用空腹
频率：
血糖稳定的半年一次
血糖控制差的3个月一次
糖化高了怎么办？
1、老老实实打针吃药
糖化超标了说明你这三个月内的血糖肯定是控制的不好，可能是空腹、餐后或者是夜间血糖等，至少一个或几个时间点的血糖控制不佳。这就首先要从药物上找原因，必须认真遵医嘱吃药或打胰岛素。
如果你遵医嘱服药还是糖化高，那就要咨询医生调整药物，或者是寻找出到底是那一个血糖点偏高，再进行针对性的调整。
2、别错过任何一顿饭
尤其是不能错过早餐；午餐或晚餐如果摄入过多的食物会导致血糖水平大幅波动。一日三餐以外再加上两顿有营养的加餐，有助于血糖水平保持稳定。
3、食用全粒谷物
燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
4、多吃新鲜蔬菜
富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、*瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
5、减少油脂和三白食物
限制饱和脂肪酸（如奶油、肥肉、动物内脏、猪油等动物油脂）、精细碳水化合物食物（如白米、白面、白馒头等）和深加工食品（罐头、腊肠、肉松等）的摄入。
6、坚持每天运动
运动有助于降低血糖水平，提高机体对胰岛素的敏感性。建议糖友每周锻炼5次以上，以中等强度的有氧运动为主，如快走、慢跑等，还可增加力量锻炼。
糖化能替代日常测血糖吗？
不能
糖化不受一时偶然因素的影响，稳定性更好，代表平均血糖。
空腹、餐后和随机血糖代表的一个时间点上的血糖值。可以为你即时的用药、饮食、运动等提供参考。
两者是缺一不可、相互补充，不可替代。只有糖化和日常血糖双达标，你的血糖才算控制成功了。